Smoothie Concombre-Avocat

Quand les muqueuses buccales sont inflammées, il est parfois difficile de se mettre à table. Aussi, pensez aux aliments liquides et apaisants pour votre bouche.

Dans cette recette, on utilisera des ingrédients qui vous feront du bien, comme à chaque fois !

• De l’avocat, qui apaisera par sa texture.
• Du concombre, riche en eau pour bien vous hydrater.
• Du basilic, qui facilite la digestion et qui peut prévenir les nausées..

Pour 1 personne

1 avocat bien mur

½ concombre

10 feuilles de basilic

Sel, poivre

Huile d’olive

Épluchez votre avocat et coupez-le grossièrement. Si votre concombre est bio, laissez la peau, sinon, épluchez le.

Dans un blender, déposez le concombre et l’avocat ainsi que les feuilles de basilic.

Salez et poivrez à votre convenance, ajoutez un filet d’huile d’olive et 10 cl d’eau. Mixez.

Conservez au frais jusqu’au moment de servir.

Plus vous le consommerez rapidement, meilleures seront les vertus sur votre organisme.

N’hésitez surtout pas à rajouter de l’eau à votre préparation en fonction de la texture désirée.

Retrouvez la recette à imprimer ICI.

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