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Nos fiches recettes> contre l’inflammation buccale
Smoothie concombre avocat

Quand les muqueuses buccales sont inflammées, il est parfois difficile de se mettre à table. Aussi, pensez aux aliments liquides et apaisants pour votre bouche. Dans cette recette, on utilisera des ingrédients qui vous feront du bien, comme à chaque fois !
  • De l’avocat, qui apaisera par sa texture.
  • Du concombre, riche en eau pour bien vous hydrater.
  • Du basilic, qui facilite la digestion et qui peut prévenir les nausées..

Pour 1 personne

  • 1 avocat bien mur
  • ½ concombre
  • 10 feuilles de basilic
  • Huile d’olive
  • Sel, poivre
  • Épluchez votre avocat et coupez-le grossièrement. Si votre concombre est bio, laissez la peau, sinon épluchez le.
  • Dans un blender, déposez le concombre et l’avocat ainsi que les feuilles de basilic.
  • Salez et poivrez à votre convenance, ajoutez un filet d’huile d’olive et 10 cl d’eau. Mixez.
  • Conservez au frais jusqu’au moment de servir.

Plus vous le consommerez rapidement, meilleures seront les vertus sur votre organisme.
N’hésitez surtout pas à rajouter de l’eau à votre préparation en fonction de la texture désirée.

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