3 très bonnes raisons de vous y mettre !
- Améliore la souplesse
Grâce aux exercices d’étirements en douceur, vous permettrez à vos muscles de travailler en douceur et de s’étirer délicatement. Ainsi, vous gagnerez en souplesse sans chocs.
- Soulage les tensions musculaires
En faisant vos exercices d’étirements, vous pratiquerez la respiration profonde. Ainsi, la bonne oxygénation de vos muscles vous permettra de corriger les raideurs de vos muscles et vous laissera une sensation de relaxation.
- Un bon maintien du dos
Après une opération du sein, des tensions dorsales peuvent se faire sentir. Pour y remédier sur le long terme, pratiquer régulièrement des étirements du dos contribue à un bon maintien et aide à se tenir droit.
Retrouvez la fiche activité physique à imprimer ICI.
Et retrouvez toutes nos idées d’activités PAR LÀ !