La Musculation Douce

La Musculation Douce

Étirer les muscles pour soulager les tensions en augmentant la circulation sanguine, tout un programme… Avec des exercices adaptés, vous aiderez votre corps dans la lutte contre la maladie.

3 très bonnes raisons de vous y mettre !

 

 

  1. Gain de vitalité

En étirant vos muscles, vous soulagerez les tensions à l’origine de douleurs, vous améliorerez votre relaxation et votre sommeil.

Grâce à toutes ces actions, vous gagnez donc en vitalité.

 

 

  1. Aide au système immunitaire

Faire de la musculation maintient la masse musculaire et donc votre système immunitaire. En aidant les muscles à se développer, vous vous offrez une plus grande résistance à la fatigue, vous aidez votre corps à lutter contre les cellules cancéreuses et à freiner leur progression.

 

 

  1. Un bon maintien du dos

Après une opération du sein, des tensions dorsales peuvent se faire sentir. Pour y remédier sur le long terme, muscler régulièrement le dos vous aidera à un bon maintien.

 

 

Attention: si vous avez subi une reconstruction mammaire par lambeau du muscle grand droit, ne faites pas d’abdominaux.

Retrouvez la fiche activité physique à imprimer ICI.

 

Et retrouvez toutes nos idées d’activités PAR LÀ !

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