La Natation

La Natation

Sensation de légèreté, action en douceur sur les muscles, pas d’impact sur vos articulations, tonification…

Autant d’avantages que vous pourrez tirer en une seule activité, ça vaut le coup de tenter non ?

5 très bonnes raisons de vous y mettre !

 

 

  1. Vos capacités cardiaques et respiratoires vont s’améliorer

Les contractions puis décontractions de vos muscles feront travailler votre cœur, votre circulation sanguine et améliorerons vos capacités respiratoires.

 

  1. Vos muscles seront tonifiés sans douleur

Grâce à l’effet d’apesanteur que vous ressentirez en vous immergeant, vos muscles travailleront en douceur. Le plus, c’est que la natation permet de travailler la totalité des muscles du corps, c’est génial !

 

  1. Vous découvrirez une sensation de bien-être

Grâce à la sensation d’apesanteur qui permet d’évacuer le stress et les tensions, vous vous sentirez bien. Faire du sport stimule la sécrétion d’endorphines qui agissent sur la sensation de plénitude. Le cocktail gagnant pour diminuer les tensions et relâcher la pression !

 

  1. Votre dos vous dira merci !

La natation vous musclera le dos en douceur et agira sur les lombaires sans à coup. Si vous êtes opérée du sein, les douleurs dorsales sont plus fréquentes et c’est une bonne manière de vous muscler le dos et les épaules.

 

  1. Vous sculpterez votre silhouette

Toutes les parties du corps sont stimulées, on ne maigri pas d’une zone en particulier mais on affine son corps harmonieusement et sans douleur.

Et en plus… On peut varier les plaisirs : dos crawlé, brasse, papillon…

A bas la monotonie !

Retrouvez la fiche activité physique à imprimer ICI.

 

Et retrouvez toutes nos idées d’activités PAR LÀ !

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