Rechercher

Nos fiches recettes> anti constipation
Gâteau au yaourt & pruneaux

Dans cette recette, on utilisera des ingrédients qui vous feront du bien, comme à chaque fois !

  • Des pruneaux, source de magnésium et de fibres pour le transit intestinal.
  • Des œufs, riches en vitamines A, C et E.
  • De l’huile de tournesol, la plus riche des huiles en vitamine E.

Pour 1 gâteau :

  • 1 yaourt nature
  • 2 pots de sucre
  • 1 sachet de sucre vanillé
  • 3 pots de farine
  • ½ pot d’huile de tournesol
  • 3 œufs
  • 1 sachet de levure
  • 15 pruneaux dénoyautés

Dans un saladier, mélangez votre yaourt, les 2 pots de sucre et le sucre vanillé.

Ajoutez ensuite la farine et le sachet de levure. Bien mélanger puis ajouter l’huile de tournesol et les œufs.

Coupez vos pruneaux en 2 et incorporez-les à la pâte.

Dans un moule à cake préalablement beurré et fariné, versez la pâte.

Enfournez à four chaud (180°C) pendant 35 minutes.

Variez les plaisirs du gâteau au yaourt en ajoutant des ingrédients différents en fonction de vos besoins :

  • Des kiwis pour booster votre organisme ;
  • Des myrtilles pour fortifier vos ongles ;
  • Des bananes pour réguler votre transit…

Autres recettes anti constipation

  • Soupe de cosses de petits pois

     

    svg
  • Tarte à la tomate multi-couches

     

    svg
  • Carott cake

     

    svg
  • Salade endive & brocoli

     

    svg
  • Soupe à l'oignon

     

    svg
  • Tarte aux pommes

     

    svg